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자기 주도 학습 습관 만들기: 혼자서도 꾸준히 공부하는 힘 자기 주도 학습이란?자기 주도 학습(Self-Directed Learning)은 외부의 지시 없이 스스로 계획을 세우고, 실천하며, 학습 결과를 평가해나가는 능력을 말합니다. 최근 교육계는 지식 전달보다 ‘스스로 학습하는 힘’을 강조하고 있으며, 이는 초등학생은 물론, 성인에게도 꼭 필요한 역량입니다.왜 자기 주도 학습이 중요한가요?자율성 향상: 학습의 주인이 되어야 꾸준함이 생깁니다.목표 달성력 증가: 명확한 목표 설정과 실천을 반복하면서 성취 경험을 쌓을 수 있습니다.평생학습 기반 마련: 빠르게 변화하는 사회에서 지속적인 자기 학습은 필수입니다.자기 주도 학습 습관 만드는 5단계1. 학습 목표 설정‘왜 공부하는가’를 명확히 해야 방향을 잡을 수 있습니다. (예: 자격증 취득, 진학, 업무 역량 강화 .. 2025. 5. 23.
하루 10분 스트레칭 루틴: 몸과 마음을 깨우는 작은 습관 스트레칭이 필요한 이유하루 종일 앉아 있는 직장인, 공부에 집중하는 학생, 가사로 바쁜 주부까지. 우리 모두는 의식하지 못하는 사이에 몸의 유연성을 잃고 있습니다. 스트레칭은 단순한 움직임이 아닌, 혈액순환 촉진, 근육 이완, 피로 해소에 큰 효과가 있는 건강 습관입니다.10분 스트레칭, 언제 하면 좋을까요?기상 직후 – 하루를 개운하게 시작하고 싶은 아침업무 중간 – 눈과 목, 어깨의 긴장을 풀고 싶은 점심시간취침 전 – 긴장된 몸을 풀고 숙면을 유도하는 저녁하루 중 아무 때나 10분만 투자해도 몸이 가볍고 유연해지는 것을 느낄 수 있습니다.하루 10분 스트레칭 루틴 소개아래 순서대로 진행하면 전신의 주요 부위를 고르게 이완할 수 있습니다.1분 - 목 스트레칭고개를 좌우로 천천히 돌리고, 어깨에 닿는 .. 2025. 5. 22.
당일치기 바다여행, 황제 바지락칼국수 당진 왜목마을점에서 시작하세요 당일치기 바다여행, 황제 바지락칼국수 당진 왜목마을점에서 시작하세요신선한 바지락 향이 입안 가득 퍼지는 황제 바지락칼국수,그 맛을 따라 도착한 곳은 당진 왜목마을 바닷가였습니다.왜목마을에 숨겨진 황제급 맛집, 믿고 가도 될까?당진 왜목마을에 위치한 황제 바지락칼국수는맛을 아는 현지인들이 30년 넘게 사랑해온 집입니다. 한식조리명장의 솜씨와 함께 식품 위생안전 수료증까지 갖춘안전하고 믿을 수 있는 식당으로, 현지인부터 관광객까지 발길이 끊이지 않죠. 여기는 단순한 식사가 아닌, ‘한 끼의 여운’을 선사하는 곳입니다.그리고 단연코 추천할 수 있는 메뉴는 4코스로 제공되는 황제 바지락칼국수입니다.진심을 담은 맛, 황제 바지락칼국수의 4코스 구성 전 메뉴가 단일 칼국수에서 끝나지 않습니다.이 집의 시그니처 메뉴.. 2025. 5. 22.
국내 소도시 여행지 추천: 조용하고 여유로운 힐링 여행 왜 소도시 여행이 주목받을까?유명 관광지의 북적임과 상업적인 분위기에 지친 많은 사람들이 이제는 **소도시 여행**을 선택합니다. 소도시는 자연과 일상, 지역만의 문화를 더 가깝게 느낄 수 있어 **조용한 힐링**을 원하는 여행자에게 특히 적합합니다.비상업적으로 추천하는 국내 소도시 4선아래 소개하는 도시는 관광객 유치보다는 지역의 매력을 중심으로 선정한 비상업적 추천지입니다.1. 충북 제천 - 자연 속 온전한 쉼추천 포인트: 의림지, 청풍호반길, 약초시장특징: 계절별로 다른 풍경을 주는 자연 도시, 온천과 호수 걷기길로 유명2. 경남 하동 - 차 향기와 느림의 미학추천 포인트: 하동 녹차밭, 섬진강 기차 마을특징: 남도의 정취와 녹차 향기를 동시에 느낄 수 있는 청정 지역3. 전북 정읍 - 고요한 문화.. 2025. 5. 22.
전기차 충전소 이용 꿀팁과 앱 추천 전기차 시대, 충전이 핵심입니다2025년 현재 전기차(EV)는 친환경 교통수단으로 빠르게 확산되고 있습니다. 하지만 아직까지 충전 인프라나 충전 시간 문제로 인해 불편함을 느끼는 운전자도 많습니다. 이 글에서는 전기차 초보 운전자들을 위한 충전소 이용 팁과 추천 앱을 소개합니다.전기차 충전소 이용 전 알아둘 기본 정보급속 vs 완속: 급속은 30~60분, 완속은 4~6시간 소요커넥터 종류: DC콤보, 차데모, AC3상 등 차종에 맞는 충전기 확인 필요사용 요금: 시간당 요금제, 일부는 무료 운영 (지자체, 공공기관 등)운영 시간: 24시간 가능한 곳도 있으나, 대부분은 제한적전기차 충전소 이용 꿀팁 5가지1. 출발 전 충전소 위치 확인하기장거리 주행 전에는 경로상 충전소를 미리 확인하고 계획을 세우세요... 2025. 5. 22.
노션으로 일상 관리하는 방법 노션(Notion)이란?노션은 메모, 할 일 목록, 캘린더, 데이터베이스 등 다양한 기능을 하나의 플랫폼에서 제공하는 올인원 생산성 도구입니다. 직장인, 학생, 프리랜서, 가정주부 등 누구나 목적에 맞게 커스터마이징할 수 있어, 개인 일상 관리용 앱으로도 매우 유용합니다.노션으로 일상을 관리해야 하는 이유모든 정보를 한곳에 – 일정, 목표, 기록이 분산되지 않고 통합 관리 가능유연한 구성 – 내가 원하는 방식으로 페이지와 섹션을 구성할 수 있음접근성 우수 – PC, 모바일, 태블릿 어디서든 연동 가능무료로 충분히 사용 가능 – 기본 기능만으로도 대부분의 일상 관리 가능초보자를 위한 일상 관리 세팅 가이드노션으로 효율적인 일상 관리를 하기 위해서는 아래와 같은 기본 템플릿 구성이 도움이 됩니다:1. 오늘의.. 2025. 5. 22.
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