반응형 집중력루틴1 집중력을 높이는 아날로그 루틴 5가지 왜 아날로그 루틴이 필요한가요?스마트폰 알림, 화면 피로, SNS 중독. 디지털 기기는 편리하지만 우리의 집중력과 사고력을 계속 분산시킵니다. 아날로그 루틴은 기술에 의존하지 않고 **의식적으로 집중할 수 있는 환경**을 만드는 핵심 도구입니다.집중력을 높이는 아날로그 루틴 TOP 51. 종이 플래너로 하루 계획 작성하기앱보다 직접 쓰는 것이 더 높은 집중력과 계획 실천률을 유도합니다.2. 타이머 대신 모래시계 사용하기스마트폰 대신 시각적 제한 요소를 두면 방해 없이 몰입할 수 있습니다.3. 노트 필기 공부법 활용손으로 쓰는 것은 정보를 더 오래 기억하고 정리하는 데 효과적입니다.4. 디지털 디톡스 타임 만들기하루 1시간 ‘무화면 시간’을 지정하여 뇌에 휴식을 주세요.5. 종이책 읽기전자책보다 깊이 있는.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형